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公司里永远堆满了各种各样的杂志，但每个月我会追着看的只有一本，那就是《悦己》。

她不仅是一本时尚杂志，更有很多对于女人很多很好的小建议。这一期有一篇文章非常好，叫《男人眼中自信女人都会做的42件事》，其实也许未必每个男人都是这样诠释“自信”的女人的，但是自信的女人一定最美丽！网上一搜，果真有人贴出来了，不用我一字一字的敲到电脑上，转载一下与众姐妹分享：

 

1、永远不问男人“我和×××，谁更漂亮”！

2、身边围绕很多比她更出色的女性朋友。

3、话不多，字字珠玑，在冷场时，常常带动热烈气氛。

4、挽着男人手臂约会，路过一面镜子，不是偷偷瞄一眼，而是干脆驻足整理一下头发，旁若无人，给自己一个灿烂的微笑。

5、不嫉妒，不在男人面前说别的女人的坏话。

6、不说“过阵子我再-----”，而是说做就做。

7、别人讲话，认真聆听，不急着打断说“我觉得-----”

8、不计较代价，乐于为别人服务。

9、衣服适合自己就好，尽管款式早已过时。

10、生过孩子，照样是辣妈。

11、接受别人和他不一样，因为有差异才有精彩。

12、失恋了，不死缠烂打追问男人“为什么你不爱我？”

13、男人示爱，第一个反应是“喜欢这个人吗？”不是“他的身价值多少？”

14、和男人吵架，不用音量压过对方。

15、做任何选择，都是出于“我想这么做”，而不是“别人想我这么做”。

16、不唠叨。

17、不歇斯底里。

18、穿戴只突出一个重点，不一身叮叮当当，让人眼花。

19、每天睡前自省，告诉自己：“同样的错误，我不犯第二遍。”

20、跌入人生谷底仍然坚信“Yes,I Can！”

21、不跟老公说：“你跟人家老公比比！”，知道自己的老公也许不是最好的，但绝对是最爱她的。

22、一个人过，自得其乐。

23、敢以“烈焰红唇”的妆容，高调出场。

24、尽管出身寒微，走路依然抬头挺胸。

25、即使不再年轻，也敢放下一切，重头来过。

26、别人在她面前炫耀“我如何如何”时，依然微笑，淡定从容。

27、参加Party跟人撞衫，不躲闪，而是大方走过去跟她说“真难得，咱俩品味相投！”

28、不贴牌，不是时尚受害者。

29、愿赌服输，不和人较劲。

30、永远不为男人、孩子、世俗标准，失去自己。

31、裸身亲热的时候，不会刻意缩小腹。

32、该放手，就放手了。

33、不会老用“分手”“离婚”当威胁，但一说出就绝对做到。

34、当爱人遭遇挫折，轻拍他肩头，坚定地说：“有我在，一切都会好起来！”

35、侠气，路见不平，敢放下矜持，出手相助！

36、知道“我有什么”“想要什么”。目标清楚，手段明确。

37、不在乎爱人有没有钱，知道他的真爱和价值无法用钱估算。

38、婆婆难缠，她自己处理得妥妥当当，绝不让老公卡中间为难。

39、不偷看男人短信，也不打二十个以上连环夺命Call!

40、撑不住，找个肩膀大哭一场，泪痕还没干，微笑又马上回到脸上。

41、接受“灰姑娘”的幸运未必适合自己。

42、不用“潜规则”换取东西，而是用实力去争取。

文章是转载的，开心上面看到的。

大多数歌词的理解跟我都差不多，于是转了。

 

 

如果你感情经历丰富，别听陈奕迅。

如果你被甩，甩你的人躲着让你怎么也找不着，别听《十面埋伏》。

如果跟你相恋的人其实爱的不是你，别听《人来人往》。

如果由朋友变暧昧最后还是崩了，别听《最佳损友》。

如果你幻想你爱的那个人还能记得你，别听《防不胜防》。

如果你爱的人被你的过去吓跑了，别听《大开眼戒》。

如果有人非要爱你而你是GAY，别听《富士山下》。

如果你刚跟你最爱的你认为几乎要托付终身的人分手，别听《天下无双》。

如果你总是想靠出位来吸引你爱的人而人偏偏不鸟你，别听《浮夸》。

如果你出位到极致使出一切招数你爱的人依然不鸟你，别听《K歌之王》。

如果你很穷，别听《New Order/ Last Order》。

如果你在每逢佳节倍思亲的时候被人甩，别听《Lonely Christmas》。

如果你自卑又要面子，别听《我不好爱》。

如果你有家庭危机七年之痒之类，别听《Shall We Talk》。

如果你看破了红尘，别听《夕阳无限好》。

如果你爱的人对你只有性趣，别听《低等动物》。

如果你被甩感觉如同五雷轰顶还幻想对方给个原因，别听《明年今日》。

如果你爱的人要结婚了但不是跟你，而且你又刚好属牛的话，千万别听《阿牛》。

如果事到如今你仍然对山盟海誓抱有幻想，别听《幸福摩天轮》。

如果你好朋友纷纷结束了单身惟独你仍然没人要，别听《最后今晚》。

如果你跟人暧昧了N年人家仍然不爱你，别听《绵绵》。

如果你看着你的EX如今一个个幸福无比感觉心境凄凉，别听《落花流水》。

如果你伤害了你曾爱到为之劈腿的人，别听《月球上的人》。

如果你总是感叹错误的时间遇上对的人，别听《1874》。

如果你爱的人甩了你理由是没新鲜感了，别听《还有什么可以送给你》。

如果你爱的人跟有钱人跑了，别听《Aren't You Glad》。

如果爱人跟你分手还告诉你我们还是朋友，别听《与我常在》。

如果你受过伤开始怀疑爱情,别听《葡萄成熟时》

如果你想你的失恋情人！别听..《好久不见》

 

总之，如果你想太多，别听他的歌。

但是有很多人听他的歌会想太多哦，还可以连绵写成日志编故事。。。。

昨晚加班到很晚，今天早上本想赖床睡懒觉，谁知隔壁的小学7点半就开始朝会集合，伴随着升旗仪式，奏国歌，一个小学生稚嫩而清脆的声音读着升旗献词，我在睡梦中迷迷糊糊的想起来，哦，今天开学了。

 

想起小的时候，9月1日是一个多么神圣的日子啊。一个新的学年，意味着又大了一岁，又升了一个年级。从三年级一班变成四年级一班，从二楼的教室变成三楼的教室，一个暑假没见到的同学们，然后坐在一起就会叽叽喳喳的聊天。作为班干部的我，这时候带着一帮子男生去领教科书然后搬回教室发书，每个人都是空着书包来学校，然后装着厚厚的一书包的新书回去。

 

9月1日我记得一般不大会上新课，班主任老师来讲讲新学期的要求，然后换换座位，布置一些预习的功课，收好暑期作业，就会放学了，通常还会布置一篇周记或者日记，叫同学回家写新学期的计划。通常我的这篇日记的标题永远都叫做“新学期，新气象”。然后在里面列举一系列的豪言壮语，包括给自己订制很多学习计划，譬如每天回家要预习功课，复习功课之类的，但通常最多只会坚持2个星期。

 

9月1日放学之后，通常我会去买一些很漂亮的包装纸回家包书。再小一些的时候，那时没有包装纸卖，都是撕得家里的就挂历纸，很厚的那种，然后用来包书。通常我会缠着爸爸给我包书，因为他包的书皮很紧很厚，用很久也不会松开来坏掉。爸爸写了一手漂亮的好字，每次包好书皮，他就会用彩色水笔在书皮的封面工工整整的写上例如：

 

语文

 

三年级一班

 

涂悦悦

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****************************************我是做梦和起床上班的分界线******************************************************

 

梦完一场起床，上班要迟到了。

 

匆匆路过家门口的那所上海市的重点小学，校门口放着黑板公告牌写着每个年级的放学时间。1-3年级，下午居然是2：40放学。4-6年级时3：50 放学。 难怪以前经常下午看见上海中小学生不上课在外面游荡，原来放学这么早。果真是上海学生减负走在了最前面，不由得想到了前不久新闻报道的成都市中小学生暑期10万人大补课，减负成一纸空文的报道。

 

今天我的堂妹读初中的第一天。读书的地点在马镇街6号那条深深的巷子里，我曾经在那里生活了6年地方。之前我婶婶很焦急想为我妹妹挑一个很好的班，于是我拜托了以前的老师为我妹妹挑了最好的一个重点班。“这个班英语数学老师都很好，英语老师做班主任”谭老打电话告诉我。想想以前我读初中的时候，没有拜托任何人帮忙，就迷迷糊糊的进了三班，认识了这么一帮死党朋友。如果当时我也拖关系进了当时的二班，"英语老师做班主任，英语数学老师都很好", 不知道结果会怎么样呢？

 

脑子里胡乱的想着这些，一脚踏进了办公室。

Tony 跟我说：今天新学期开学哎~~~

我微笑的回答他：今天要交Budget Forecast。（一份每个月一号我们要交的很恶心的但是非常重要的report）

Tony 顿时面如土灰。

 

是的，9月1日，对我来说不再是一个新学期开学的令人兴奋的日子。它只是工作中很平常，但是有点小恶心的一天。

 

 

 

 

 

反式脂肪酸 -- 研究了一晚上这个东东，以下内容为我从各处摘抄而来，欲知详细内容，请百度之。

 

“反式脂肪酸”，听起来似乎是很陌生的一个词，但说到“植物脂肪”、“人造奶油”这些词呢？这些在奶茶、速溶咖啡、奶油蛋糕等食物配料里经常出现的成分，相信你已经耳熟能详了。“反式脂肪酸”是一种人工制造的脂肪酸，能让食物变得香味浓郁，口感柔滑。但真相永远是残酷的，反式脂肪酸不仅不利于健康，还容易诱发一系列疾病，被称为现代饮食的“美味杀手”。

 

对人体健康有七大影响

1.引发心血管疾病 

别以为心血管疾病天生便与年轻人绝缘，事实证明，类似的“中老年人疾病”正悄悄缠上饮食失衡的都市白领。摄入反式脂肪酸，容易造成体内低密度脂蛋白胆固醇数量增加，引发血压升高、动脉硬化等健康问题；同时还会降低高密度脂蛋白胆固醇的数量，增加心血管疾病的发病率，而这种胆固醇恰好能帮助减少患上冠状动脉心脏病的危险。另外，反式脂肪酸的摄入还会让体内血脂增加，使血管内皮受到损伤，增大血栓的发生可能。
2.糖尿病、乳腺癌等疾病 

最新的医学研究显示，摄入过多含有反式脂肪酸的食品会增加女性患乳腺癌的危险。研究人员发现，血液里反式脂肪酸的含量越高，患乳腺癌的几率越大。另外，反式脂肪酸还会让胰岛的敏感度下降，容易引发糖尿病。 

3.影响生育能力 

反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌，并中断精子在体内的生长，青少年时期摄入过多，也会对中枢神经系统的生长发育造成不良影响，抑制前列腺素的合成。对女性而言，则会增加女性排卵性不孕的可能。而孕妇则最好能完全杜绝反式脂肪酸，因为有害物质会通过胎盘或乳汁被胎儿或婴儿被动地摄入，可能会影响生长发育。
4.导致肥胖 

人体消化普通脂肪一般需要7天，而消化反式脂肪则需要51天之久，且反式脂肪酸更容易在腹部堆积，从而导致肥胖。对正在减肥者而言，需更加注意杜绝反式脂肪酸的摄入。

5、降低记忆力。研究认为，青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患阿尔兹海默症（老年痴呆症）的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。
6、怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研究发现，胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。
7、影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收。反式脂肪酸还会对青少年中枢神经系统的生长发育造成不良影响。

 

消费者应如何保护自己

 

食品包装成分种类标示一般是依按含量高低顺序排列，如果以上名称出现在产品前面，可推测反式脂肪含量高。
　　常见含反式脂肪酸的加工食品有：珍珠奶茶，薯条，薯片；蛋黄派或草莓派；大部分饼干；方便面；泡芙，薄脆饼，油酥饼，麻花；巧克力，沙拉酱；奶油蛋糕，奶油面包；冰淇淋；咖啡伴侣或速溶咖啡。据报道：目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。记者暗访得知：1公斤奶精可调配100杯奶茶，其成本只有4至6角钱，而售价高达3至6元不等。可谓一本万利。

 

虽然目前国内还没有食品供应商在包装上写上“反式脂肪酸”的字眼和含量，但如果在配料表里发现以下名词，如氢化植物油、氢化脂肪、氢化菜油、固体菜油、人造奶油、植物脂肪、植脂末等，就很有可能含有一定量的反式脂肪酸，购买时要注意挑选。

最后，记住多吃水果，蔬菜和全谷物，这些食物中含少量或不含反式脂肪酸和饱和脂肪。

 

以上。

 

据说开始注重健康和养生是人老了的一个表现。看来我年纪确实不小了啊，哈哈！从今开始，戒奶茶，戒薯条，戒饼干，方便面，有些戒不掉的，比如花生酱（心都碎了，要我戒花生酱啊 ），沙拉酱，冰淇淋，咖啡等等，就尽量少吃。毕竟FTAs（ｔｒａｎｓ－ｆａｔｔｙａｃｉｄｓ）也不是毒药不能沾，只是长期大量摄入才对身体有害。反正为了身体健康，大家都要杜绝各种垃圾食品啊！

 

毕竟，所有的财富，事业，名望，爱情，亲情。。。都是无数个0， 只有身体健康才是那个1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(一)英国某小镇有一个青年人，整日以沿街为小镇的人说唱为生；这儿，有一个华人妇女，远离家人，在这儿打工。他们总是在同一个小餐馆用餐，于是他们屡屡相遇。
时间长了，彼此已十分的熟悉。
有一日，我们的女同胞，关切地对那个英国的小夥子说： 不要沿街卖唱了，去做一个正当的职业吧。

我介绍你到中国去教书，在那儿，你完全可以拿到比你现在高得多的薪水。
小夥子听后，先是一愣，然后反问道：难道我现在从事的不是正当的职业吗？

我喜欢这个职业，它给我，也给其他人带来欢乐。有什么不好？

我何必要远渡重洋，抛弃亲人，抛弃家园，去做我并不喜欢的工作？'(而我们的同胞就是如此)
邻桌的英国人，无论老人孩子，也都为之愕然。他们不明白，仅仅为了多挣几张钞票，抛弃家人，远离幸福，有什么可以值得羡慕的。
在他们的眼中，! 家! 人团聚，平平安安，才是最大的幸福。它与财富的多少，地位的贵贱无关。

于是，小镇上的人，开始可怜我们的女同胞了。


(二)中国山东，有这样一对夫妇刚刚结婚时，妻子在济甯，丈夫在枣庄；过了若干年，妻子调到了枣庄，丈夫却一纸调令到了菏泽。若干年后，妻子又费尽周折，调到了菏泽。

但不久，丈夫又被提拔到了省城济南。妻子又托关係找熟人，好不容易调到了济南。
可是不到一年，丈夫又被国家电业总公司调到重庆。于是，她所有的朋友，就给她开玩笑--你们俩呀，天生就是牛郎织女的命。 要我们说呀，你也别追了，干脆辞职，跟着你们家老张算了。 
但是，她以及公婆、父母，都一致反对。幹了这么多年，马上就退休了，再说， 你的单位效益这么好，辞职多可惜。要丢掉多少钱呀！再幹几年吧，也给孩子多挣一些。 
其实，他们家的经济条件已经非常优越。早已是中层阶级，但是他们仍然惦念着那一点退休金。 
于是，夫妻两个至今依然是牛郎织女。 ! 我们，是一个尚义轻利的民族。 
中国人一直是为了某种自己未必真正明白的主义而活着。于是，中国人，不能在没有目标的生活中活着。 
而这个目标，可以是工作，可以是理想，可以是金钱，可以是孩子，可以是老人…… 
但是，唯一不可能是的，就是自己。 
中国人，可以很委屈的活着。可以是工作上的极不顺心，可以是婚姻上的勉强维持，可以是人际关係上的强作笑颜，可以是所有慾望的极端压制，可以是为了一个所谓的户口 ……哪怕牺牲自己一生的幸福，也在所不惜。
中国人，可以过异常艰难的日子，但并不能安贫乐道，他所遭受的一切不幸，必定有一个近乎玩笑的藉口；中国人，可以把高官厚禄当作成功，中国人可以把身家百万当作理想，中国人可以抛却天伦之乐四海飘荡，但是，中国人唯一不认可的成功——就是家庭的和睦，人生的平淡。
于是，一个有着五千年文明历史的国度，把爱国、崇高、献身、成功、立业的情结推向了极致 —— ! 他! 们要么在大公无私，其实是舍本逐末的漩涡痛苦挣扎，要么在肩负重任，其实是徒有其名的圈圈受尽折磨 ……唯一遗漏的就是自由和自我。于是，在外国，妇孺皆知的道理；在中国，没人能整治明白。 人的一生，到底在追求甚么？

(三)有一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着 一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鰭鮪鱼，这个美国商人对墨西哥渔夫能抓这么高档的鱼恭维了一番， 还问要多少时间才能抓这么多？
墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。 

美国人再问，你为甚么不待久一点，好多抓一些鱼？

墨西哥渔夫觉得不以为然 : 这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！

美国人又问：那么你一天剩下那么多时间都在幹甚么？

墨西哥渔夫解释： 我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩；再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他 ！我的日子可过得充满又忙碌呢！

美国人不以为然，帮他出主意，他说：我是美国哈佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船。
自然你就可以抓更多鱼，在买更多渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。到时候你就不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂。 然后你可以自己开一家罐头工厂。
如此你就可以控制整个生产、加工处理和行销。然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉磯，最后到纽约，在那经营你不断扩充的企业。

墨西哥渔夫问：这又花多少时间呢？………………美国人回答：十五到二十年。

墨西哥渔夫问：然后呢？

美国人大笑着说：然后你就可以在家当皇帝啦！时机一到，你就可以宣佈股票上市，把你的公司股份卖给投资大众；到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！

墨西哥渔夫问：然后呢 ? 

美国人说：到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子喝小酒，跟哥儿们玩玩吉他 ? ！

墨西哥渔夫疑惑的说： 我现在不就是这样了吗？?????????



人的一生，到底在追求甚么？ 
中国人唯一不认可的成功—— 就是家庭的和睦，人生的平淡

What a amazing night! Never expected I could see High School Musical Alive!!!

 

红遍全球的歌舞青春-- 曾经我也算是半个粉丝，追看了第I，II部，并且下载了全部的原声带，放在MP3里听得倒背如流。歌舞青春的音乐剧在亚洲的首演放在上海，居然被我赶上这个趟了。音乐剧版的演员跟电影版的演员完全不同，但是从剧情，到所有的歌曲，服装。。完全一模一样，真可谓是山寨版的High School Musical，而且山寨的非常彻底。

 

有幸在上海大剧院的主剧场看么火爆的一出musical还是非常值得的。从灯光，布景，影响效果各方面都堪称一流，唯一比较遗憾的就是，由于先看过电影了所以对一模一样的剧情没有任何期待，不过对于已经在原声带里听得烂熟的歌曲，能够听到现场演奏的版本，自己在台下跟唱，it's pretty cool~~

 

貌似巡演的剧集都流行local的小改编。就像这场剧里几次出现上海啊，下下侬啊，姚明之类的台词，以博观众一笑。最后剧集的高潮情节，Troy和Gabrialla从球场和科学比赛匆匆赶到大剧院去参加学校音乐剧选角的call-back 的时候，演员们出乎意料的（其实我有猜到这个情节啦）从观众身后的剧场门冲进来，然后在冲上台，这个设计与剧情非常的契合，而且掀起了全场的小高潮，相当的有engagement。

 

总的来说，是一部非常成功的音乐剧。现场观众一大半都是学生，以老外带着小孩和那种一看上去就是ABC的华人小朋友居多。我们已经算是年龄相当大的观众了，汗-_-lll. 不过音乐剧的四位主演，相貌还是要比电影正版的要差一点的--  尤其是饰演Troy的男生比起电影正版的Zac Efron还是有差距的。 突然觉得Zac还是相当帅气啊！！记得某日看天涯上狗仔拍摄的Zac  Efron 和Vanessa Hudges拍拖的照片，Zac半身裸露露出8块腹肌，那个诱人啊~~~

 

倒是饰演 Sharpay 的女生蛮出彩的，跟电影原版的演员Ashley Tisdale 感觉很像的。 不过呢，越是像，就感觉山寨的越厉害，呵呵。电影先入为主的太厉害了。

总之，是一部非常不错的音乐剧，在上海的朋友们有兴趣可以去看看哦！只公演不到一个月的时间，要抓紧了。

 

附上手机现场拍摄的几张照片，效果么，只能看看了。

 

 

从最近娱乐圈的一些八卦说起。

 

刘烨终于要结婚了。老婆是他的法国女朋友，不是交往多年，从默默无名的穷学生时代陪他走过来的谢娜；

 

周迅和交往6年的李大齐分手了。据说是因为2人各自奔波事业长期异地，于是和平分手。我还记得周迅曾经那么甜蜜的在媒体面前宣称，一定会嫁给李大齐；

 

蒙嘉慧向郑伊健逼婚失败，2人最终选择分手。交往7年的梁咏琪，逼婚失败没有得到伊面，蒙嘉慧重蹈覆辙，她们都悲哀的爱上了这个不愿意给承诺的男人；

 

据说莫文蔚现在只要徐若瑄出现的场合，就会坚决不会出席--因为她实在无法面对这个抢走了与她爱情长跑9年的冯德伦的女人。

 

然后再说今天晚上星尚节目中的一对年轻男女。

 

他们相爱7年，感情一直很好，女生想要结婚了，但是男生由于来自一个单亲家庭，很恐惧婚姻，害怕承诺，因此迟迟不肯答应女生的要求。于是2个人就上星尚的节目，找那个红的发紫的心理学家张怡筠咨询。节目中，张怡筠提出一个观点：你到底是一个爱情成果论者，还是一个爱情成长论者？

 

一段爱情，到底是一定走入婚姻，修成正果才算成功，还是只要真心爱过经历过，那就无怨无悔呢？